안녕하세요 건강한 노후를 위한 필수 지침서입니다 나이가 들면서 어제 먹은 반찬이 기억나지 않거나 물건을 어디에 두었는지 까먹는 일이 잦아지면 덜컥 겁부터 납니다 혹시 내가 치매는 아닐까 하는 두려움 때문이죠 하지만 단순한 건망증과 치매는 분명한 차이가 있습니다 오늘은 집에서 쉽게 확인할 수 있는 치매 초기 증상 5가지와 건망증을 확실하게 구분하는 자가진단법을 알려드리겠습니다
단순 건망증과 치매의 가장 큰 차이점
우리가 흔히 겪는 건망증은 뇌에 너무 많은 정보가 들어와서 잠시 저장 공간에 오류가 생긴 것입니다 어떤 사실을 잊어버렸더라도 누군가 힌트를 주거나 시간이 지나면 아 맞다 하고 기억을 떠올릴 수 있죠 반면에 치매는 뇌세포 자체가 파괴되면서 기억을 저장하는 하드디스크가 망가진 상태입니다 그래서 힌트를 주어도 전혀 기억하지 못하며 자신이 무엇을 잊어버렸다는 사실조차 인지하지 못하는 것이 가장 큰 특징입니다
놓치기 쉬운 치매 초기 증상 5가지
첫 번째 증상은 단기 기억 상실입니다 오래전 과거의 일은 또렷하게 기억하지만 방금 전 식사 메뉴나 어제 누구를 만났는지 등 최근 일어난 일을 전혀 기억하지 못합니다 두 번째는 언어 능력 저하입니다 평소 잘 쓰던 단어가 금방 떠오르지 않아 저것 그것 같은 대명사를 지나치게 많이 사용하게 됩니다
세 번째는 시간과 장소에 대한 혼란입니다 늘 다니던 익숙한 동네에서 길을 잃거나 오늘이 며칠인지 무슨 요일인지 헷갈려 하는 횟수가 늘어납니다 네 번째는 성격과 감정의 급격한 변화입니다 평소 온화하던 분이 갑자기 사소한 일에 불같이 화를 내거나 반대로 눈물이 많아지고 우울감을 자주 느낀다면 뇌의 감정 조절 기능에 문제가 생겼을 확률이 높습니다 마지막 다섯 번째 증상은 복잡한 일 처리 능력의 저하입니다 은행 업무나 요리하기 등 예전에는 쉽게 하던 일련의 순서가 필요한 작업들을 혼자서 해내기 어려워집니다
집에서 해보는 초간단 치매 자가진단법
지금 바로 테스트해 보세요 세 가지 단어를 소리 내어 말해봅니다 비행기 연필 소나무 그리고 5분 동안 전혀 다른 일상적인 대화를 나누거나 노래를 부르며 주의를 분산시킵니다 5분이 지난 후 방금 말했던 세 가지 단어를 다시 말해 보도록 합니다
만약 세 개 중 한 개라도 기억하지 못하거나 힌트를 주어도 전혀 떠올리지 못한다면 가까운 보건소나 치매 안심센터에 방문하여 정확한 인지 기능 검사를 받아보시는 것이 좋습니다 치매는 조기에 발견하여 약물 치료를 시작하면 병의 진행 속도를 현저하게 늦추고 건강한 일상생활을 오랫동안 유지할 수 있습니다
치매는 누구에게나 찾아올 수 있는 불청객이지만 미리 알고 대처한다면 충분히 관리할 수 있습니다 오늘 알려드린 초기 증상들을 잘 기억해 두셨다가 본인이나 가족의 변화를 주의 깊게 살펴봐 주시기 바랍니다 조금이라도 의심스럽다면 주저하지 말고 전문가의 도움을 꼭 받으세요 다음번에는 치매 예방에 탁월한 기적의 뇌 건강 식단과 영양제 정보로 찾아뵙겠습니다 언제나 여러분의 건강하고 활기찬 노후를 응원합니다 감사합니다
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